更年期障害(めまい、耳鳴り、のぼせ、イライラ)体験談-㉛

更年期障害(めまい、耳鳴り、のぼせ、イライラ)の体験談をお聞きしました。

わたしが更年期の症状を感じ始めたのは、
40代の半ばくらいからです。

現在50代の後半ですが、
まだときどき更年期特有の不快な症状を感じることがあります。

つらかったのは、めまいと立ちくらみ、それに耳鳴りの症状です。
普通に家事をしていたり買い物に行ったりしているときに、
急に周囲がぐるぐる回り出すような感じがして気分が悪くなり、
立っていられなくなって、その場にしゃがみこんでしまうことがありました。

のぼせもひどく、秋や冬でも突然すごく暑くなって、
汗がたくさん出てきてしまい、
半そでのTシャツやタンクトップになってしまうことがありました。

なんだかわからないけれどもイライラしてして、
ちょっとしたことで家族に八つ当たりしてしまい、
自己嫌悪に陥って落ち込んでいました。

同じ年代の友人から、大豆イソフラボンは
更年期に減少してしまう女性ホルモンと同じ働きをするので、
しっかり摂ると更年期症状が緩和されるという話を聞き、
今も豆腐や納豆を毎日欠かさず食べるようし、豆乳もよく飲んでいます。

更年期の不快な症状に効くというサプリメントも、
たくさん試してきました。

中でもずっと続けているのは、
プラセンタとローヤルゼリーのサプリメントです。

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プラセンタは命を育てる胎盤の成分からできていて、
乱れがちなホルモンや自律神経のバランスを整えてくれると聞き、
ずっと飲み続けています。

またローヤルゼリーに含まれているアセチルコリンには、
自律神経の働きを整えてくれる効果があり、
豊富なアミノ酸が女性ホルモンの分泌を助ける働きがあるそうなので、
ローヤルゼリーのサプリメントも欠かしたことがありません。

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どちらも急に症状がなくなるというような効果はありませんが、
飲み続けているうちに、だんだんつらい
めまいやのぼせなどの症状が軽くなってきたので、
ゆるやかではありますが確かな効き目があると思っています。

更年期の症状は人さまざまだし、期間もそれぞれ違っています。
時がくれば必ずおさまると信じて
自分の身体と心を、どうか大切になさってください。

サプリメントの成分はもちろん効果的ですが、
わたしは飲み続けることで気持ちが落ち着いて安心できたので
おすすめです。

user2 (ムーさま 50代後半)

 
大豆イソフラボン、プラセンタ、ローヤルゼリー。
どれも更年期の女性が積極的に摂りたい成分ですね。
ただ、食品から摂るのは難しいので、サプリメントから摂るのが簡単で効果的です。
更年期障害の症状の緩和の成果もたくさん報告されています。

私もローヤルゼリーなど、飲んでいますよ。

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