更年期障害(動悸、のぼせ、発汗、酷い肩こり、鬱)体験談-89

更年期障害(動悸、のぼせ、発汗、酷い肩こり、鬱) を経験された方の体験談です。

更年期障害が始まったのは44歳の頃でした。

更年期障害なんて数年先だと思っていただけに、
かなりショックでした。

最初は激しい動悸を覚え、次第にのぼせや発汗、
酷い肩こりがするようになりました。

更年期障害 肩こり

しまいには精神面にも悪影響が出てきました。

更年期鬱でした。

そのために、会社を2年ほど休職せざるを得ませんでした。

更年期外来に通い、メンタル面のケアを受けました。

また、漢方薬の加味逍遙散の服用で
更年期障害の症状はいくらか軽くなりました

しかし、よくなったと思えばまた悪くなるを繰り返し、
なかなか職場復帰が出来ませんでした。

47歳で完全に閉経し、
更年期障害の症状も次第に治まってきました。

しかし、急な発汗やのぼせは今だにあります。

イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをし、
更年期障害にもいいと聞き、豆乳を飲み始めました。

そのおかげか、朝、スッキリと起きれるようになりました。

今は仕事に復帰し、充実した日々を過ごしています。

更年期障害 鬱

更年期の真っ只中にいる時は、
今まで出来ていたことが体の怠さからできなくなり、
その度に落ち込むということを繰り返していました。

もし、更年期外来にかかっていなければ、
今も苦しんでいたと思います。

メンタル面のケアを含め、医療機関にかかることを私は勧めます。

更年期障害の症状には個人差もあると思いますが、
会社勤めの人は無理をせずに、休める時は休むという
選択をする勇気も必要だと思います。

更年期障害の症状が酷い時は、寝込みがちになってしまいますが、
体調の良い時はなるべく外に出て、
ウォーキングをすることをお勧めします。

ストレスの解消にもなりますし、
体を動かすことにより症状もいくらか軽くなります。

軽くはなっているとはいえ、私の更年期障害はまだ終わっていません。

体調に気を付けながら、毎日を過ごしていこうと思います。

更年期障害 40代50代 (マミー様 40代)

 

職場復帰おめでとうございます!
ホルモンの乱れが生み出す、様々な変化・・・。
女性ってホント大変ですが、それに負けずに頑張りましょう。

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