更年期障害へのカウントダウン-私の場合・・・1

はじめまして。
私は、1969年11月生まれの45歳。
もうすっかり更年期障害を意識する年頃です。

夫、子供1人と暮らしています。
昼間は月曜から金曜までフルタイムで働いています。

何かブログを運営したいと考えた時、
もともと自称・健康オタクだった私は、

・ やるなら健康系
・ 女性のこの年代といえば、更年期!

ということで、更年期障害について詳しいブログを作ろう!と思い立ち、
この「更年期障害 40代50代女性は快適に過ごせない!」
というサイトを運営することとなりました。

更年期障害 肌乾燥 肌荒れ

まだ目に見えた更年期の症状(多汗、頭痛、めまいなど)は
始まっていないですが、軽く症状が現れています。

・ 生理周期の乱れ
・ 肌の乾燥・肌荒れ
・ 今年の夏には、未だかつて無いほどの疲労感・倦怠感があった。
・ 以前よりイライラしている(特に夫に対して)
・ 潤いが無くなった(心も体もカサカサ)
・ 耳がキンキンする
・ 物忘れが激しくなった

改まって挙げてみると結構酷いような・・・(汗)
こんな感じで、以前と比べて変化が出ています。

 

生理周期の乱れ

今まで生理はピッタリ30日周期で来ていたのに、去年は2か月ほど、
10日ずつ早まって焦りました。

その時は、このままでいくと生理と生理の期間が無くなって、
閉経してしまうのでは!?という恐怖を感じましたが、
3か月目には普通に来たのでホッとしました。

これまで生理の周期が狂ったことなど無かったので、何事か?と思いました。

速報:今は5日ずつ早まっています(汗)

 

肌の乾燥・肌荒れ

去年の秋冬、顔の乾燥が急に激しくなり、
おでこ、目の下、口元にシワが出来てしまいました。
口元は、粉を吹くぐらいに乾燥してしまい・・・。

何と、”大人ニキビ(吹き出物)”が出来てしまいました。

更年期障害 肌荒れ 肌乾燥

保湿しなきゃと必死で保湿成分やら美容液やらクリームやらを塗りまくったら、
毛穴が詰まってよけいにニキビ(吹き出物)が出てしまうという恐怖に陥りました。

肌が乾燥して肌荒れが酷かった時は、とても落ち込みました。
肌のダメージもそうですが、精神的なダメージも大きかったです。

 

疲労感・倦怠感

今まで私は、元気元気で、
体が丈夫なのだけが取り柄!というほど健康体でした。

睡眠時間が短くてもぜんぜん平気でした。

でも今年の夏は、体がとてもだるくて、疲労感・倦怠感を感じて、
栄養ドリンクやサプリメントなどたくさん摂って乗り切りました。

 

更年期障害を知ることで・・・

肌乾燥・肌荒れ、疲労感・倦怠感については、更年期障害のことを知らなければ、
ただの老化と受け流していたかもしれません。
人間、歳を取ると誰でも体にガタが来るものですし。

でも更年期障害のことを知ることで、心の準備ですとか、対処法も知れるので、
私の場合、このブログを始めたのは良い時期だったのだと思います。

通常、閉経の前5年と後5年が更年期障害が一番発症する率が高いと言われていますが、
時期も症状も人によって様々なんだな~ということが、
たくさんの方々に経験談をお寄せいただいてわかりました。

人それぞれの更年期を、いかに快適に乗り切るかがテーマです。

ということで、私の更年期障害へのカウントダウンを、随時アップしていこうと思います。
症状が出た時には、皆さんから寄せられた対処法を実践して、
結果などもお知らせしていこうと思いますので、
まあ、気楽にやっていきましょう。

宜しくお願いいたします。

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