更年期障害(40代前半、だるい、イライラ)体験談 -⑪

だるい・イライラなどの更年期障害の症状の体験談です。

一年前から更年期障害に悩むようになりました。

重度の更年期障害ではないんですけど、
体がだるい日がずっと続いています。

仕事や家事に集中できなく、少しやっては休憩しての繰り返しで
以前のようにテキパキこなすことは出来なくなっています。

私は42歳からこのような症状に悩んでいますが、
40歳の頃にはこのようなこともなかったので、
ちょっとショックを受けています。

体のだるさ以外にもイライラすることも多くなりました。

生理も以前のように決まった日にこなく、
毎月、生理日がずれています。

更年期障害は、リフレッシュするといいと聞いたので
体調のいい時にウォーキングや半身浴をしています。

少し体を動かすと気分や体調もよくなります。

朝、なかなか起きれない日もあります。
8時間や9時間寝てもだるい時もあり、
一日中、頭がぼ~としています。

このままではよくないなって思い、
サプリメントを試してみることにしました。
最近、更年期障害に効果のあるサプリメントがたくさんあり、
どれがいいのか迷ってしまいますよね。

うちのお母さんは65歳なんですけど、
やずやの黒酢をずっと飲んでいます。
何年も飲み続けているから調子がいいみたいです。

私もやずやの黒酢を買ってみようかなって思ったんですが、
女性ホルモンのバランスを整えることができる
「イソラコン」を飲んでいます。

飲み始めた頃は特に変化はありませんでしたが、
1週間ぐらいから便秘が解消され、
食欲も以前より出てきたような感じがします。

肌荒れもよくなってきているし、少しずつ改善されています。

更年期障害は女性ホルモンの乱れが原因と言われていますから、
ホルモンバランスを整える食品を積極的に食べるのがおすすめです。

サプリメントなら食事のメニューを考える必要もないので、
手軽にはじめられます。

user2(岐阜県 T.Yさん 44歳)

 
お食事のメニューを考えるのって、結構大変ですからね!
サプリメントを有効に使うのも良い手段ですよね。

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